בריאות



35 סיכות מטבח מוגדשות שיעזרו לך לאבד שומן בבטן

מחפש אחר מזונות על שיעזרו לך להשיג את יעדי ההרזיה שלך? מומחי התזונה שלנו הבינו את המאכלים הטובים ביותר שלא רק יעזרו לך לשרוף שומן בבטן, אלא יוודאו שאתה נשאר בכושר ובריא!

בריאות

תוכנית ארוחות בת 7 ימים, 1,200 קלוריות

אז רצית לרדת מהר ובכל זאת להרגיש מרוצה? עקוב אחר תוכנית 1200 הקלוריות שלנו כדי להוריד קילוגרמים תוך 7 ימים בלבד!



בריאות

איך לרדת במשקל מהר יותר, אבל בבטחה

בלי גימיקים, בלי שקרים. מצאנו 15 דרכים להחזיר את חילוף החומרים שלך כך שתשרוף קלוריות וירידה במשקל מהר יותר.

בריאות



כיצד להפסיד 20 פאונד ולשמור על כך לטובה, לדברי מומחים

התחייבו לרזות לטובה בעזרת תוכנית דיאטה ופיתוח גופני פשוטה. עקוב אחר התוכנית שלנו ושחרר את הקילוגרמים האלה מהר!

בריאות

40 מאכלים טעימים שיכולים לעזור לך להוריד את הכולסטרול

הוספת מזונות אלו לתזונה יכולה לעזור בהורדת הכולסטרול, בהפחתת הצטברות הפלאק בעורקים ובהורדת הסיכון לחלות במחלות לב.

בריאות

12 אבקות החלבון הטובות ביותר שאתה יכול לקנות באינטרנט, על פי תזונאי

אבקות חלבון אלו לנשים יכולות לעזור בירידה במשקל, עלייה במשקל, עלייה בשרירים. הם נבדקים על ידי צד שלישי לבטיחות ונבחרים ביד על ידי דיאטנית רשומה, כך שתוכל להוסיף אותם לשייקים שלך בביטחון.

בריאות

12 התרופות הטבעיות הטובות ביותר שאושרו על ידי דלקת גרון

לרפא כאב גרון בלי טיול לבית המרקחת. יש שם שפע של טיפולים טבעיים - וכנראה שיש לך כבר רבים במטבח שלך.

בריאות

מה אומר צבע הפריקה מהנרתיק שלך, לדברי גינוס

מבהיר לירוק, דע מה קורה שם כשמדובר בפריקה מהנרתיק ובריאות הנרתיק שלך.

בריאות

7 דברים ערמומיים שהצוואר שלך יכול לומר על הבריאות שלך

יש להביא לידיעת הרופא גושים או בליטות מוזרות בצווארך, שינויים בוורידים וכל מה שנראה חריג, חדש או בולט. הם יכולים לאותת על גידול, המוני בלוטת התריס, זיהומים או מצבים אחרים.

בריאות

7 מצבי קרקפת הגורמים לבליטות או כתמים - וכיצד לטפל בהם

רוצה לדעת מה המשמעות של אותה בליטה או גירוי אחר בקרקפתך? להלן הבעיות הנפוצות ביותר בקרקפת וכיצד לתקן אותן, על פי רופאי עור.

בריאות

4 תקופות לתקופת גיל המעבר שעלולות להיות חמורות

זו הסיבה שהורמונים של חוט תור עלולים לגרום לתקופה שלא תיפסק ובעיות מחזור אחרות במהלך ההפסקה - וכיצד תוכלו למצוא הקלה

בריאות

כיצד לבחור איזו מתוכניות חדשות של שומרי משקל היא הטובה ביותר עבורך

שומרי משקל פרסמו תוכניות דיאטה חדשות וכלים דיגיטליים שנועדו לעזור לכם לרדת במשקל בשנת 2021. אנו חולקים טיפים להבנת איזו תוכנית דיאטה של ​​WW מתאימה לכם ביותר.

Health

5 סוגים של נשיכות באגים שאף פעם לא כדאי להתעלם מהן

שקול להתקשר לרופא כאשר בליטות, נפיחות ואדמומיות נראים כך.

בריאות

מה אתה יכול (ולא יכול) לאכול בדיאטת קטו

דיאטת הקטו כוללת אכילת מזונות כמו בשר, פירות ים וביצים. הנה מה שהתזונאי והמומחים שלנו אומרים על מה אתה יכול ולא יכול לאכול בתזונה קטוגנית.

בריאות

17 המאכלים הטובים ביותר בחלבון, דל פחמימות, כדי למלא אותך ולרסן את התשוקה

מזונות עשירים בחלבון כמו ביצים, גבינה, פירות ים ושעועית מוסיפים גם סיבים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים להוסיף לכל תזונה, כולל קטו ופליאו.

בריאות

תרופות טבעיות להיפטר מכינים

שיטה לא רעילה להיפטר מכינים בראש באמצעות נוסחת DIY של שמנים אתרים וחומץ.

בריאות

16 דרכים להשיג בטן שטוחה ללא דיאטה או פעילות גופנית

נסה אחד מהטיפים המאמצים המינימליים האלה כדי לקבל בטן שטוחה בפעילות גופנית או דיאטה. הם כל כך קלים, שלא תזיע אפילו.

בריאות

מה שאתה צריך לדעת על עזרי שינה ב- OTC, על פי נוירולוגים

כדורי שינה ללא מרשם כמו ZzzQuil ו- Unisom מכילים אנטי היסטמינים כמו דיפהנהידרמין שיכולים לגרום לך להרגיש ישנוני ובדרך כלל הם בטוחים לשימוש מבוגרים מדי פעם. תוספי תזונה טבעיים כמו מלטונין ולריאן יכולים לעבוד גם לנדודי שינה, אך הם אינם מוסדרים. קרא על עזרי השינה הכי ללא מרשם ומה חושבים מומחי שינה ונוירולוגים.

בריאות

15 בירות דלות קלוריות שעדיין טעימות

ריכזנו 15 אפשרויות בירה דלות קלוריות ופחמימות אך עדיין טעימות.

בריאות

6 סיבות לתקופת החמצה או מאוחר, על פי רופאים

מיילדות / גינקולוגים מסבירים את המורכבות של גוף האישה ואת הדברים שיכולים להתעסק במחזור החודשי שלך כדי לגרום לתקופה מאוחרת או החמצה.